新コース開講のお知らせ
New school
コース名
「ジムシニアコース」「ファミリーコース」
開講時間
平日
10:00-10:50 ファミリーコース（歩行児~3歳児）
11:00-12:00 ジムシニアコース（高校生〜成人）
コース内容
このコースは、成人の方を対象に基礎体力、柔軟性の向上に向けたやさしい軽運動をはじめシニア向けストレッチ体操やトレーニングを通して健康的な心身を目指すコースです。産後フィットネスとして骨盤矯正や筋力回復を目指すこと、キレイな体型作りに向けたプログラム、積極的に強化したい部位の筋群へのアプローチなどそれぞれの状況や参加者に応じてパーソナルトレーニングを個別で対応いたします。 また基礎的な体操技を身につけ、体操競技の専門的なスキルや身体能力をより高めていくことも可能です。現在は個別での対応のみとなっていますが参加が増えてきた場合は週１で通える形もご提案いたします。 参加者が集い、体操を通して憩いの場としてのコミュニティになることを目指しています。それぞれのレベルに合わせ無理なく継続的に運動を行い、安全かつ効果的な慶びを提供します。レッスンはウォーミングアップ、トレーニング、ストレッチが中心になり、個々に合わせて求める練習内容を行なっていきます。 子ども達に負けない慶びの空間を一緒に作りましょう！
主な習得技
筋力、柔軟性の向上、倒立系、回転系、レベルに応じたアクロバット技etc
このコースは歩行児や未就園児の子対象の親子で体操教室に通うコースです。 キッズコースに向けての基本運動能力向上をはじめ「勢いよく走る、回る、跳ぶ、跳び降りる」など運動を行っていく上での重要な動きができるようになります。 また子供だけでなく保護者の方も自由に身体を動かしていただけるコースです。体操を通じて親子のコミュニケーションを図り運動好きになる心身を育み、保護者様は普段の疲れをストレッチをはじめトランポリンでのエクササイズでリフレッシュしていただけます。
主な習得技
基本運動、柔軟性向上、動物歩き、前転、後転、側方回転、壁倒立、ブリッジ、背倒立、ぶら下がり、支持、足かけ、開脚座りetc
料金
ジムシニアコース
パーソナルレッスン 1回 10,000円
※参加状況に応じて定期的に通えるコースを提案します
ファミリーコース
月3回+α 7,300円
※+αとは自由にお使いいただける施設開放期間になります
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