ファミリーコース:歩行児〜3歳児
キッズコース:3歳児〜6歳児
ジュニアコース:6歳児〜中学生
アクロバットコース:小学生以上
ジムシニアコース:成人

このコースは基本的な運動スキルを習得するのに重要になるプレゴールデンエイジです。 キッズコースでの基本運動能力向上をはじめ「支える、ひねる、跳び越す」など同時にいくつかの運動を合わせて行うことができるようになります。 またマットでは倒立(逆立ち)系、跳び箱では小学校レベルの跳躍技、鉄棒は逆上がりをはじめ鉄棒上での応用技にも取り組みます。 このコースでは子供に自信を持ってチャレンジする慶びを感じてもらいます。そのためにも失敗、うまくいかない事を乗り越える慶びをたくさん経験させます。

主な習得技

前転、後転、側方倒立回転、壁倒立、ブリッジ、背倒立、動物歩き、逆上がり、支持、足抜き回り、開脚とび、台上前転etc

このコースは、体操教室に初めて通われる方や、学校体育で困らないための基礎をしっかりと学びたい方におすすめです。 このコースでは、まずは基本的な体操の動きやポーズ、身体の使い方を習得してもらいます。 体操を行う上での正しい姿勢や体幹を身につけ、体の基礎を徹底的に固めていきます。 また、柔軟性やバランス感覚を高めるためのストレッチや、身体のコントロールを促進するエクササイズも行います。 さらに、マット運動や跳び箱、鉄棒などの器具を使用し倒立、開脚とび、逆上がりなど基本の体操のスキル習得に向けて初めてでも困らないよう段階的に指導を行います。

主な習得技

倒立前転、後転倒立、側方倒立回転連続、壁倒立、ブリッジ起き上がり、逆上がり、支持スイング、空中逆上がり、足かけ上がり、開脚とび、台上前転、ヘッドスプリングetc

このコースは、既に基礎的な体操を身につけた方や、体操競技の専門的なスキルや身体能力をより高めたい方に最適です。 アクロバットコースでは、身体をより強く柔軟に動かすためのストレッチやトレーニング、身体のコントロールを促進するエクササイズなどを行います。そしてハンドスプリングやバク転、バク宙といったアクロバット技を中心に、ダイナミックな動きを習得していきます。 また、空中のバランス感覚を高めるトランポリンを使用したエクササイズを開講しています。 コーチは、参加者それぞれのレベルに合わせた段階的かつ習熟度を踏まえた指導を行い、安全かつ効果的なレッスンを提供します。難しい技に挑戦していくコースになりますがレッスンは楽しく、刺激的なものとなるよう工夫しています。アクロバット技術を磨き、未知の新しい技への挑戦で慶びの空間を一緒に作りましょう！

主な習得技

ハンドスプリング、前方宙返り、後方宙返り、懸垂逆上がり、空中逆上がり、スイング宙返り、け上がり、開脚とび、ヘッドスプリング、転回とび、ロンダートとびetc

このコースは、成人の方を対象に基礎体力、柔軟性の向上に向けたやさしい軽運動をはじめシニア向けストレッチ体操やトレーニングを通して健康的な心身を目指すコースです。産後フィットネスとして骨盤矯正や筋力回復を目指すこと、キレイな体型作りに向けたプログラム、積極的に強化したい部位の筋群へのアプローチなどそれぞれの状況や参加者に応じてパーソナルトレーニングを個別で対応いたします。 また基礎的な体操技を身につけ、体操競技の専門的なスキルや身体能力をより高めていくことも可能です。現在は個別での対応のみとなっていますが参加が増えてきた場合は週１で通える形もご提案いたします。 参加者が集い、体操を通して憩いの場としてのコミュニティになることを目指しています。それぞれのレベルに合わせ無理なく継続的に運動を行い、安全かつ効果的な慶びを提供します。レッスンはウォーミングアップ、トレーニング、ストレッチが中心になり、個々に合わせて求める練習内容を行なっていきます。 子ども達に負けない慶びの空間を一緒に作りましょう！

主な習得技

筋力、柔軟性の向上、倒立系、回転系、レベルに応じたアクロバット技etc

このコースは歩行児や未就園児の子対象の親子で体操教室に通うコースです。 キッズコースに向けての基本運動能力向上をはじめ「勢いよく走る、回る、跳ぶ、跳び降りる」など運動を行っていく上での重要な動きができるようになります。 また子供だけでなく保護者の方も自由に身体を動かしていただけるコースです。体操を通じて親子のコミュニケーションを図り運動好きになる心身を育み、保護者様は普段の疲れをストレッチをはじめトランポリンでのエクササイズでリフレッシュしていただけます。

主な習得技

基本運動、柔軟性向上、動物歩き、前転、後転、側方回転、壁倒立、ブリッジ、背倒立、ぶら下がり、支持、足かけ、開脚座りetc