🏆 内容説明

タンブリングトランポリン上で10回の跳躍時間を測定し、10回目の着地地点までのタイムを記録したものです。
正確な空中フォーム、跳ね返しの際の脚力、トランポリンベットへの正しい踏み込みが記録の鍵となります。

🏆 内容説明

鉄棒にぶら下がり、落下するまでの時間を測定します。
握力や肩周りの筋持久力、体の力みを抜いて安定して静止する技術が問われます。
特に最後まで呼吸を整えて耐え続ける集中力と忍耐力も重要な要素です。

🏆 内容説明

鉄棒に肘を曲げてぶら下がり、落下するまでの時間を測定します。
主に上肢の筋持久力と下半身を持ち上げる腸腰筋を駆使し安定して静止する技術が問われます。
特に最後まで呼吸を整えて耐え続ける集中力と忍耐力も重要な要素です。

🏆 内容説明

鉄棒の連続前回りの回数を測定します。
前回りの技術や筋持久力、１周１周の安定した実施技術が問われます。
リズムや三半規管の強さなど集中力と忍耐力も重要な要素です。

🏆 内容説明

鉄棒の支えを使い倒立の姿勢を保ったまま、崩れずにどれだけ長く静止できるかを測定します。
肩に体重を乗せ背筋側で支え静止した状態のほうが体力消耗が少なく、記録を伸ばしやすい傾向にあります。
肩や体幹の筋力、バランス感覚、そして何より正しい倒立姿勢が大きな鍵となります。

🏆 内容説明

倒立の姿勢を保ったまま、崩れずにどれだけ長く静止できるかを測定します。
わずかな上下運動は認められますが、静止した状態のほうが体力消耗が少なく、記録を伸ばしやすい傾向にあります。
肩や体幹の筋力、バランス感覚、そして何より正しい倒立姿勢が大きな鍵となります。

🏆 内容説明

倒立の姿勢を保ったまま、どれだけ長く移動できるか距離を測定します。
実施の姿勢は自由ですが、進行時や向きを変える際など無駄な体力消耗が少ないほど記録を伸ばしやすい傾向にあります。
肩や体幹の筋力、バランス感覚、静止同様に正しい倒立姿勢が重要となります。

🏆 内容説明

低鉄棒に肘を曲げてぶら下がった状態から、脚をまっすぐ前方にゆっくりと挙げてキープする時間を測定します。 この動作は鉄棒を引きつける筋力と腹筋、何より体幹の強さが重要で姿勢の維持や筋持久力の高さが求められます。 美しいフォームで長時間静止できるほど、高い体幹制御能力があります。